Hatschi! So schützt Ihr Euch vor der nächsten Erkältungswelle

Gebt Grippe keine Chance!

Ende November, alle husten, niesen und haben Fieber. Hallo Grippewelle! Die ungemütliche Jahreszeit bringt Erkältungen mit sich, die wirklich niemand braucht. Um Euch optimal dagegen zu schützen, solltet Ihr die drei folgenden Tipps beachten. So bleibt Ihr auch in der kommenden Jahreszeit gesund und frisch!

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Ingwertee

Ingwer ist quasi das Allheilmittel schlechthin. Die Schärfe wärmt den Körper von innen heraus und die Vitamine kämpfen gegen die eindringenden Erreger. Besser geht es nicht!

Sport und Sauna

Ein gesundes Immunsystem ist das A und O, um nicht krank zu werden. Dieses kann man mithilfe von Sport am besten schulen. Eine Sauna fördert die Durchblutung zusätzlich und bringt noch mehr Entspannung.

Viel schlafen

Beste Nachricht für alle Faulpelze: Schlaf ist im Winter Euer bester Freund. Die Kälte, Heizungsluft und das ungemütliche Wetter zehrt an Euren Kräften, die Ihr am besten mit viel Schlaf nachholt. Also: Gute Nacht!

Mittwoch, 21. November 2018

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